Los ejercicios para pies pueden ayudar a mejorar la fuerza, la movilidad y la estabilidad.
Esto es especialmente útil si estás empezando a usar calzado barefoot o calzado respetuoso.
Ejercicio 1: movilidad de dedos
Intentar separar los dedos del pie durante unos segundos.
Repetir varias veces.
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Ejercicio 2: fortalecimiento del arco plantar
Elevar ligeramente el arco del pie manteniendo los dedos relajados.
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Ejercicio 3: caminar descalzo
Caminar descalzo sobre césped o arena puede estimular los músculos del pie.
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